廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
驚人的104Kg →50Kg減重話題製造__IG瘦身女王__Miss金 （金皗原）
第一本完全針對「減重撞牆期」所設計的 4週 X 4大保證課程
★YouTube 超過100 萬點擊率，Instagram 超過33.5萬人關注
★韓國瘦身關鍵字搜尋TOP1
★風靡全球104Kg →50Kg的減重奇蹟
【超值加贈：百萬網友最渴望擁有的－－Miss金 7‧7‧7減重衝刺班特訓QR CODE】
◎Miss金繼風靡全球的「百搭運動」後，再創最強「4週衝刺保證班」減重企劃
每天有超過335,000學員爭相追隨
(( 7動作 X 7次 X 7回 ))
這是唯一能跨越減重停滯期的阻礙，將脂肪緊緊抓住、熊熊燃燒的通殺課程！
◎4週 X 4大保證！帶你突破各種減重難關，預約完美身形！
第1週 達成：剷除脂肪
第2週 達成：消滅橘皮
第3週 達成：雕塑曲線
第4週 達成：刻劃線條
話題延燒！！
最強的「減重保證班」完整運動概念再升級，讓贅肉都徹底消滅！
Miss金－－跨越減重停滯期的「斯巴達運動實踐版」
────只要你肯做，保證會更瘦！！
◎作者Miss金是誰？
2016年初，在韓國低糜2年的瘦身圈，出現了一位令人跌破眼鏡的減重素人
她的名字叫：Miss金（金皗原 Joo Won Kim）
被譽為鄭多燕接班人，卻超越鄭多燕的「Miss金」，以素人之姿，在無健身教練特別指導的情況下成功從104Kg→50Kg！完美減掉54Kg贅肉，卻絲毫沒有瘦到不該瘦的胸、臀，在韓國網路上引起高度討論！
今年，Miss金（金皗原）的中文版書籍在台上市後，不僅引起高度熱議，也站穩了年度暢銷書寶座，書籍目前持續熱銷中！
本書內容是Miss金（金皗原）全系列作品的精華‧進階版──高速燃燒脂肪的「7‧7‧7運動」
每天7個動作，一個動作7次，一共7組，4週完成！
搭配執行前的有氧運動！完全足夠！
不須準備健身器材的居家有氧，在家隨時皆可進行！
◎Miss金的7‧7‧7運動有什麼厲害之處？
本書以「解決所有深受減肥停滯期所苦的人為目標族群，設計居家微重訓運動。
獨創「7‧7‧7百搭微重訓運動」即無論什麼時間、什麼地點，只要挑選書中的運動，每天7個動作，一個動作7次，一共7組，4週完成！想瘦的地方將會如你所願瘦下來。
這是4週就能鍛鍊身材的課程。不需要另外做有氧運動，是由高強度有氧全身肌力運動組成的。
每進入一個新的星期，就表示我們跨越了一個難關，只要為了跨過那個關卡用盡全力就好。
◎Miss金的經典語錄：
「多吃一點，只需要花你100元，但要瘦一點，卻可能需要讓你損失近百萬！！」
「這是一定會瘦的課程！為什麼不一起加入呢？」
「只要你肯動，汗水絕對不會背叛你！你一定能瘦身成功！─────Miss金。
作者介紹
金皗原
MISS金_____
花樣的20歲，卻得因為肥胖身材而被強迫經歷傷痛、承受被嘲笑的傷痕。在周遭毫不留情的打擊之下，她依然堅定地為了自己的人生減肥。其他人試過的減肥方法她都試了一遍，在不斷失敗的過程中，那些因溜溜球現象而令人痛苦不已的減肥模式一再捲土重來，正巧這時她開始踏入運動的世界！在正常飲食的狀況下，靠著持續運動成功減到50公斤，也擁有了人人稱羨的健康苗條身材。而現在，為了那些和她有著相同煩惱、犯下相同錯誤的減肥人士，她便開始將這套方法上傳到Instagram，分享許多運動方法和各式各樣的資訊。現在她的Instagram擁有超過33.5萬的追蹤人數！寫下生動經驗，讓人超有共鳴的小故事，撫慰了減肥人士容易受傷的心，將每個人引導至運動的世界。著作有專為運動新手們所寫，介紹MISS金（皗原姐姐）的真實建議與運動方法的《最強IG瘦身女王減重保證班》、《1張瑜伽墊練肌力，成功瘦50公斤》，另外有減肥日記《皗原居家健身計劃書》。
相關著作：《最強IG瘦身女王減重保證班：1天100下，動作自由搭配，自然瘦身不復胖》
譯者簡介
陳品芳
韓文翻譯。
目錄
降低體脂肪！提升體力！
1W1 一 / 三 / 五
1W1-1 拜日式變形
1W1-2 俯身划船W
1W1-3 胳膊走路交叉提腿
1W1-4 基本捲腹
1W1-5 棒式轉體
1W1-6 伏地挺身&深蹲
1W1-7 棒式側提腿
1W2 二 / 四 / 六
1W2-1 硬舉&後弓箭步
1W2-2 相撲深蹲 & 划船
1W2-3 波比跳
1W2-4 超人W
1W2-5 棒式撐地跳躍
1W2-6 張力硬舉
1W2-7 反向捲腹
第2週
燃燒藏在身體各個角落的橘皮組織！
2W1 一 / 三 / 五
2W1-1 深蹲&交叉弓箭步
2W1-2 交互爬山
2W1-3 倒立抬腿&彎舉
2W1-4 寬步三段深蹲
2W1-5 蜘蛛弓箭步
2W1-6 前趴後踢腿
2W1-7 橋式
2W2 二 / 四 / 六
2W2-1 側弓箭步交叉抬膝
2W2-2 臀部頂推
2W2-3 青蛙（青蛙跳）
2W2-4 踢腿
2W2-5 高弓箭步
2W2-6 硬舉深蹲
2W2-7 棒式伸手
第3週
塑造像雕像一樣美麗的身材！
3W1 一 / 三 / 五
3W1-1 跨步深蹲
3W1-2 弓箭步踢
3W1-3 棒式跳&深蹲起
3W1-4 深蹲&交叉抬膝
3W1-5 三段橋式
3W1-6 前臂棒式撐體後踢
3W1-7 髖外展
3W2 二 / 四 / 六
3W2-1 站姿交叉抬膝
3W2-2 站姿側抬膝
3W2-3 深跳式深蹲
3W2-4 棒式交叉抬膝&屈體
3W2-5 俯身划船&縮腹
3W2-6 棒式跳&屈體
3W2-7 臥姿屈膝
第4週
為了穿比基尼，集中鍛鍊11字腹肌和蘋果臀！
4W1 一 / 三 / 五
4W1-1 側捲腹&收臂
4W1-2 交叉捲腹
4W1-3 單腳橋式
4W1-4 波比深蹲靜止
4W1-5 後弓箭步&划船
4W1-6 驢子踢
4W1-7 伸腿外展
4W2 二 / 四 / 六
4W2-1 弓箭步&兩段深蹲
4W2-2 波浪伏地挺身&過頭蹲
4W2-3 深蹲&跳躍深蹲
4W2-4 下犬式
4W2-5 橋式&仰臥拉舉
4W2-6 雙捲腹
4W2-7 棒式測抬腿&伸手
PENALTY PROGRAM
懲罰計畫
P-1 波比跳
P-2 全身伸展
P-3 深蹲靜止&棒式跳
P-4 側捲腹
P-5 剪刀式踢腳
P-6 手臂走路&側抬膝
P-7 深蹲&波浪伏地挺身
JOOWON STRETCHING
皗原_居家健身伸展
ST-1 臥姿拉膝
ST-2 伸腿拉腳踝
ST-3 四字伸展
ST-4 前大腿伸展
ST-5 腰部伸展
ST-6 眼鏡蛇式
ST-7 嬰兒姿
ST-8 貓姿
ST-9 駱駝姿
ST-10 山姿
ST-11 伸懶腰
威能新手日誌
詳細資料
- ISBN：9789571076393
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 120頁 / 18 x 25.6 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
書籍延伸內容
尖端年度最大折扣季
作為家中解決一日三餐的地方，廚房的裝修和布置一直都十分重要，但是很多人往往會忽視這一點。有的人抱怨道：「並不是我不想好好布置一番，而是家裡廚房空間太小了，怎麼規劃都覺得非常緊湊。」 ... 其實，廚房不一定越大越好，只要方便好用、乾淨整潔即可。興許原始的空間格局我們無法改變，大體的裝修設計也難以變動，但是卻可以通過添置一下美觀實用的小物件，提高空間利用率，讓小廚房也能變得乾淨整齊上檔次，鄰居都效仿。 一、排水口過濾袋 廚房洗菜洗鍋的水槽排水口經常被一些雜物堵塞住，找人來修理疏通不僅麻煩還要花錢，自己疏通往往弄得滿手都是污泥一樣的食物殘渣，異味沖天。最令人頭疼的是，每次剛疏通後沒多久，就又會堵住。 ... 好像能夠避免排水口堵塞，就只能不用水槽。別擔心，其實還有更好的解決辦法。將這個排水口過濾袋套在水槽的塞子外面，會堵住排水口的雜物就會被過濾網攔截在外，不會順著水流到排水口。清理的時候也很簡單，取下袋子倒掉就好。 二、五穀雜糧收納盒 如今人們越來越明白和強調起身體健康的重要性，逐漸有了非常良好的養生意識，平時吃飯也要注意影響均衡，多吃膳食纖維和維生素豐富的五穀雜糧。然而，這些五穀雜糧儲存不當，就非常容易長蟲變質，最後只能扔掉，非常可惜。 ... 比較好的存儲方法是儘量避免把它們放在濕氣重的地方，這款五穀雜糧收納盒密封良好，即使環境濕氣嚴重，也不會對裝在盒子裡面的乾貨有過多的影響，防潮性能極佳。密封之後，也不會讓蛀蟲進入，造成大米、粗糧的變質。 三、下水槽置物架 廚房下水槽這塊空地雖說可以用來放置物品，但若是直接放入，根本塞不了多少東西，而且時間一長想找個什麼東西還得一通亂翻。它的空間要想得到最大程度的利用，就得放置一個這樣的置物架，在置物架上安放物品不僅放的多，還更加有序。 ... 這款置物架可以隨意的伸縮，絕對適用於你家的水槽，尺寸不會錯。它連結穩固，承重力非常強，放在上面的物品也不會隨意的掉下來。有了它，就能輕鬆實現小角落的大收納，徹底和凌亂的廚房說再見。 四、防油地墊 廚房使用久了以後，地板的外表面就會糊上一層非常難以清理的油污，一旦不小心把水弄到地板上，地板就會變得非常濕滑，一不留神可能摔跤，存在嚴重的安全隱患。但只要開火做飯，就避免不了油煙的產生，油煙多也就意味著油漬不會少。 ... 怎麼樣才能消除這些髒髒的油漬呢？你需要一款防油地墊，這種地墊鋪設起來非常方便，尺寸也可以根據自己家的情況去定製，而且質量都很好，耐磨又耐用，平時產生的油污落在上面完全看不出來，不僅讓廚房變得好打掃，還能夠讓廚房變得更加美觀有氛圍。 五、多功能調味盒 廚房調料數量雜多，如何擺放起來才能看著美觀又實用，讓你在做飯的時候不會為那些乾料和調料粉末而心煩意亂。全部塞進櫥櫃里，使用起來又不方便，都希望烹飪的時候需要用到的調味料剛好在手邊，不用的時候都能夠收納的整整齊齊。 ... 這款多功能調味盒可以將各種調料「一網打盡」，分類收納整理好，瓶瓶罐罐都擺在該擺放的位置上，不會亂扔在檯面上沾染油膩，平時看起來也格外的整潔。做飯的時候要用什麼也一目了然，拿起來很省心。 六、多層果蔬置物架 平時做飯用不完的材料全部都堆在廚房裡面，不僅不衛生，而且看起來非常雜亂，容易惹人心煩。直接扔在檯面上，容易沾的到處都是油膩污漬。洗乾淨了水果和蔬菜究竟收納在哪裡比較合適？ ... 廚房的收納能力強，邊邊角角的空間都要利用好。這款多層果蔬置物架可以充分利用廚房空間，可以放在地面上，也可以放在桌子上。層數都可以自由調節，想用幾層就裝幾層，除了平時吃不完的果蔬可以放在這裡，調料、醬料也都可以收納整齊！
文章來源取自於：
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