廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

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內容簡介

　　PART 1／透過臀操喚醒臀部的肌肉
　　臀部老化從30歲開始，只要開心活動身體，就能有效訓練到這麼多肌肉！

　　PART 2／LET’S TRY!臀操徹底解說
　　提高效果的重點、各動作的詳細解說，透過睡前的「臀操」瘦身吧！

　　PART 3／提高「臀操」效果的伸展操
　　放鬆肌肉之後，比較容易啟動臀部的開關，提升運動效果。

　　PART 4／透過每日生活去改變！養成啟動臀部的習慣
　　只要加在日常的動作中即可，隨時隨地都能做的臀部肌肉伸展操！

本書特色

　　臀部的肌肉是人體肌肉當中最大且最強健的部位，
　　也是人類用雙腳要持續做到「站立」與「行走」不可或缺的肌肉。
　　隨著年齡增長，臀部肌肉會跟著開始退化，
　　會造成姿勢變化、膝蓋疼痛或腰痛等關節障礙等影響。
　　此時，臀部運動就顯得更加重要！

　　透過「臀操」來鍛鍊臀部，到底能有多少好處？
　　矯正駝背、強化腳和腰部、治癒腰痛、解決運動不足、變瘦、
　　腹部變平坦、治癒O型腿、不會漏尿、治癒膝蓋疼痛、不容易跌倒、提臀效果……
　　已持續解決3萬人的煩惱，臀操的好處不勝枚舉！
　　這些目標都實現了之後，
　　最開心的是不管幾歲都能享受自由自在的人生，
　　跟著松尾教練啟動「臀部的開關」吧！

作者介紹

作者簡介

松尾タカシ（Takashi Matsuo）

　　1968年生於佐賀縣，提臀藝術家。從多年來擔任健身教練的經驗中，專注於在功能解剖學中具重要意義的「臀部」。開發出獨創的「Progress Body（進化體態）」訓練法，透過鍛練臀部肌肉，在活化身體機能的同時矯正姿勢，且讓體態變得更加美麗。作為日本首位專業臀部運動教練，除了進行私人和小組的訓練課程、以企業為對象的訓練課程外，也著手開發獨創的健康商品。著有《「おしり」を鍛えると一生歩ける！（鍛鍊「臀部」擁有一生健壯的腳！）》等書。

　　「臀操」相關影片，請至以下網站觀看：hipup-artist.com

譯者簡介

陳燕華

　　1968年生於台北市，目前為專職譯者。畢業於日本創價大學教育學系，1993年起從事日文翻譯工作至今，主要翻譯人文科學、健康知識、飲食文化、生活家事等領域書籍。譯有《肌肉排毒瘦身法》、《美食吃飽飽：京都》、《美食吃飽飽：大阪》、《用磅蛋糕模型，52種法式點心輕鬆搞定》、《燃燒系美壓按摩》等超過30本書籍。

詳細資料

  • ISBN：9789575642297
  • 叢書系列：
  • 規格：平裝 / 120頁 / 14.8 x 21 x 0.6 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地：台灣
  • 本書分類：> >

 

 

認真做過裝修功課的小夥伴可能都見到過「廚房高低臺面」這個概念。所謂的廚房高低操作臺，就是把水槽區和爐灶區做成不同的高度。其實，這是一個非常科學、人性化和體貼的設計理念，但一直被人們低估。 ... 今天小編就跟大家一起來了解一下廚房的操作臺做高低臺處理的優缺點吧！ 一、為什麼廚房要做高低臺設計？ 廚房高低臺，其實就是把水槽區和灶臺區分開，做成不一致的使用高度。 ... 這樣的設計才符合我們的使用習慣，因為炒菜和洗菜是不同的姿勢來操作的，如果水槽區和灶臺區的高度一樣的話，下廚的時間久了，胳膊和腰會產生不同程度的酸痛，使用上非常不方便。 二、高低臺到底多高比較合適？ 這裡提供了一個參考，就是要根據家人的身高來定。一般來說，爐子應該是低一些，大約70——80厘米，水槽臺面應該高一些，在80——90厘米，也就是說兩者之間的高度差應該在10厘米左右。 ... 另外還有三個高度設計，高水槽、中操作臺、低灶臺，這也很科學，當然這也取決於使用者的身高。 ... 三、高低臺的設計要點 那麼如何設計高低平臺呢？我們可以從以下幾點開始： 1、水槽區高於灶臺 如果廚房的結構是水槽和爐子在牆的兩側，可以做成兩個高度，「L」型拐角的地方做區分。如果是一字型廚房，那中間就需要做落差了。 ... 2、三個高度 最主要要區分的是水槽區和烹飪區的高度，再加上切菜的操作臺，實際上我們需要的是三個高度，所以有些家庭乾脆把臺面做成了三個高度，或者另外找地方當切菜區，比如中島臺面。 ... 3、高區臺面可容納洗衣機洗碗機 高區的臺面還可以順勢把洗衣機收在這裡，如果買嵌入式洗碗機的話，高度也是比較合適的。 ... 4、高低臺的缺點 對於強迫癥的人來說，高低臺面可能有點彆扭。如果廚房空間不夠大，錯層的臺面會減小操作臺的面積，也可能會影響電器的擺放面積。而且也不像一整塊的臺面那樣容易打掃，高低臺面打掃起來比較費事，再一個是，高度差可能會引起臺面開裂漏水的問題。 ... 看完以上內容，有沒有想要在家裡做一個人性化的廚房高低臺設計呢？水槽抬高一部分之後就不用彎腰低頭的洗菜了，而灶臺處低一些，炒菜的動作也更加流暢舒適，並且高低臺設計也不會影響到廚房的顏值。 想要了解更多家裝知識，請點擊關注，點擊「了解更多」發現更多裝修技巧。 （溫馨提示：圖文來自網友投稿，無法查明來源，如涉侵權，煩請聯繫或者留言刪除。）

 

 

 

 

 

文章來源取自於：

 

 

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