WEDCV155VD5RRV515DV

 

中專班主任工作計劃推薦1 工作總基調: 制定班級規章制度,健全班級考勤制度,民主選舉班級團委與班委幹部,加強對班幹部的管理並指導其全面開展班級工作。持之以恆做好對全班同學的思想教育工作和學風建設工作。 一、指導思想: 打造一個思想健康,思維活躍,團結互助,拼搏進取,擁有良好學習氛圍的班集體,為全面發揮學生特長潛質和優良素養提供一個良好的平臺。 二、奮鬥目標: 在本學期中期班級紀律和班風學風基本好轉,在本學期末,班級學習氛圍全面好轉,班級學生全面走上發展拼搏之路。 三、具體工作安排: (一)思想行為教育方面: 1、制定班規,班級制度,建立崗位責任制: 全班設置大約16個崗位,儘量做到人人有事做,真正把班級當成了自己的家庭一樣來看待,讓有些調皮的學生有事可做,而且可能還要讓其擔任管紀律之類職務,也可以分散他們的一些其他方面的注意力,同時又可以使學生逐步走向自主管理,真正成為自己的主人。 2、實施班級常規: 為了對一些學生起到約束作用,也為了給自主管理設置一個良好的後盾,我將制定詳細的班級一日、一周及一月常規,使事情具體化、詳細化,操作起來更加容易,班幹部容易管理,學生的情況容易量化,為今後的工作開展打下基礎。 3、發揮黑板報的作用: 黑板報是班級的一塊主要的陣地,要充分利用這一現成的武器!所以我打算每隔一周就出一期黑板報,內容密切聯繫班級現狀以及學校的安排,讓學生無時無刻不在思想上,視覺上受到衝擊,受到教育! 4、發揮主題班會的作用: 除了黑板報之外,主題班會更是一座大熔爐,它能集中全班同學們的精華思想,進而感染每一個同學,起到催化劑的作用。鑒於此,我將認真地搞好每一次主題班會,內容將是密切聯繫本班實際情況以及學校的動態。 5、多開展一些競賽活動: 其目的一是為了鍛鍊學生的能力,另一方面也增強了學生的集體主義感,增強學生間的凝聚力。 6、確定每周的主題,提高能力: 如「高效學習周」,「團隊協作周」,等等,藉以來增強學生各方面的能力。 (二)學習方面 : 在學習方面,我同樣也制定出了「四有」班訓:有計劃,有規律,有效率,有成績!具體做法如: 1、每天規定學生7:25到校,做好今天的學習計劃。 2、每天清晨按照班級規定讀書。 3、對老師布置的作業要求班級同學認真完成,課代表和學習委員負責統計。 4、經常開展一些競賽如「高效學習比賽」,「平面設計大賽」,藉以來提高學生的學習效率。 總結:班級的管理工作是一項長期的工作,總體的改善在於細節的改變,打造一個學生樂於學,教師樂於教的班集體還需要去不斷的鑽研,不斷的探索,不斷的調整,不斷的改善。一切以為學生能創造一個很好的班級學習氛圍為目的,孜孜不倦,日復一日。 中專班主任工作計劃推薦2 作為一名中專職業學校的班主任,我一直努力的在工作。 做好班主任,首先要明確自己的目標和制定好工作計劃。中專職業學校不同於高中學校,雖然也有一部分中專學生通過老師和學生本人的努力考上大學,但那是極少數,大多數學生都無法通過高考,這就需要班主任在工作上調整自己的計劃。 當了這麼多年的班主任,我每學期都要制定自己的工作計劃,而且都既有針對性,取得了不錯的效果,這個學期的工作計劃是: 一、提高知識,明確職責,加強責任感 班主任是學校教育計劃的具體執行人,是校長、教務及學管的助手,又是學校和學生家庭的橋樑,各班工作的好壞,直接影響學校教育管理工作進行。 因此,必須提高認識,加強責任感,掌握班主任工作規律。 1、努力做好學生思想教育工作,把學生培養成為一個積極向上,勤奮為學,團結友愛的集體。 2、引導學生努力學好功課,採取有效措施,提高學生學習成績和學習效率。 3、關心學生生活和健康,組織學生參加各種文體活動。 4、組織學生參加社會實踐和公益勞動。 5、關心和幫助本班共青團組織發展工作和活動,使他們成為班級一支骨幹力量。 6、協調本班任課教師的教育教學工作,主動向他們了解本班學生課堂紀律,學習成績情況,形成統一的教育力量。 7、建立與學生家長聯繫,協調對學生教育和管理。 二、熱愛學生,深入了解學生情況 要想引導學生向好的方向發展,克服不好的方面,首先必須深入了解每個學生的身體、思想狀況和原有知識水平,了解他們的興趣愛好,性格特點和家庭情況,然後加以分析,綜合。 如新接手的新班主任,必須先了解這個班基本情況:人數,男女,年齡狀況,政治面貌,擔任幹部情況,受過獎勵處分,學習成績,特長愛好,健康狀況,家庭地址,電話,家長職業,經濟狀況等。 三、實施班級管理,形成良好的班風 1、制訂班主任工作計劃,加強工作計劃性 根據學校工作計劃要求,聯繫本班實際,先訂好一個學期工作計劃,然後每周要有具體的計劃,計劃必須做到方向、任務明確,措施具體、切實可以。 2、培養積極向上、勤奮好學,團結友愛的班集體。 班級的發展,一般由鬆散期、成長期、成熟期和完善期四個階段組成,前兩個階段對班級建設至關重要,新生入學後第一學年,一定要抓住這一關鍵期,制訂相應的班級目標。班級目標要符合本班實際,能為同學所接受,有一定鼓舞作用,而且學生經過一定努力可以實現的。 3、選好、用好幹部。 班級能否成為奮發向上,團結友愛集體(形成良好的班風,很大程度上取決於班乾的工作能力和模範帶頭作用,因此,要挑選具備一定組織工作能力,能團結同學,表現學習好,能以身作則,起模範帶頭作用的同學擔任。 4、要組織和開展集體活動,培養集體主義精神和團結友愛等優良品質。如參觀,遊覽,訪問,晚會,主題活動等。 5、要形成正確輿-論,樹立良好班風,抓好班級規章制度建設。日常行為、道德行為在班級應有一個共同標準,形成一種輿-論。不正確行為出現時,會受到批評,抵制,幫助,形成一種風氣。班級應建立目標管理制度,如組織紀律,環境衛生,出勤記錄,學習情況,輪值制度,日常事務等進行量化管理評比,在班內形成輿-論監督,促進良好班風形成。 6、加強班級文化建設 班級文化作為校園文化的重要組成部分,包括班級環境的布置,班級活動的開展等。 (1)環境的潛移默化 (2)主題班會是統一班級目標的重要途徑和方法。 四、做好後進生轉化工作。 做好後進生轉化工作,對班集體形成和鞏固有巨大影響。 五、管理策略、思想、方法上要因人而異,靈活多樣,不同年級採用不同管理方法。 一年級新生,積極性高,思想單純,應從學習上著手,嚴抓他們學習紀律,激發他們的積極性,不斷檢查他們的學習和成績,創造一些競爭機會,比學習,比紀律,比品德等。 二年級學生思想開始變得複雜,競爭意識,學習積極性減退,中專學習壓力不大,容易出現鬆懈現象,對他們要加強思想教育,另方面要加強檢查督促,端正學習態度,鼓勵他們提高學習成績。 三年級學生,思想波動較大,他們面臨強化理論與技能綜合訓練與畢業、升學、就業的矛盾,存在著自己是否適應社會的顧慮。 要從社會形勢來教育他們,正確面對現實,確信知識是有用的,中專生也同樣受到用人單位歡迎,引導他們正確處理畢業、升大、就業關係,以保證他們的畢業水平。 中專班主任工作計劃推薦3 一、指導思想 運用各種教育理論,從學校工作和學生思想實際出發,加強青少年學生的思想道德行為教育,整和社會資源,運用各種教育媒體,進一步推進學生素質教育。 二、具體工作 (一)深入愛國主義、集體主義和中華傳統美德教育,加強學生行為規範,養成良好的行為準則:用身邊事例,對學生進行誠信教育、利用班會、校會將行為規範訓練落到實處、教育學生不賭博,遠離毒品。在班中「設崗位,定專人」,加強行為規範的檢查和監督。 (二)配合學生科加強學生衛生保健和心理健康教育:抓好班級的室內衛生及包干區衛生;平均每周兩次下宿舍檢查宿舍衛生,要求學生加強個人衛生習慣,防止傳染病的發生。 (三)開展家庭教育指導工作:積極與學生家長進行聯繫與溝通,多角度進一步了解學生。尋求在實際工作中獲得家長的支持。共同對學生進行教育。 三、每月工作安排 9月份 1、做好補考複習工作。 2、抓好班級一日常規,杜絕遲到曠課現象,抓好自修課紀律,提高效率。 3、提高板報、牆報質量,營造良好的學習氛圍,構建良好的班級文化。布置「爭章園地」與國慶慶典板報。 4、慶祝教師節 10月份 1、行為規範教育:講文明,講禮貌。 2、校慶工作介紹,號召班級學生爭做合格學生。 3、組織學生開展秋遊活動,及外出的安全教育。 4、安排期中考試工作 11月份 1、準備學校校運會情況檢查, 2、主題班會:學習經驗交流會。 3、主題班會:中專學生如何積極應對社會激烈競爭。 12月份, 1、行為規範教育:認真作業。 2、法制教育:青少年保護條例。 3、迎元旦板報評比。 4、圍繞誠信教育開展中隊主題活動。 1月份 1、認真學習,養成良好的學習習慣,準備複習迎考工作。 2、學生思想品德考評、 3、學期結束工作,假期前的安全教育。 中專班主任工作計劃推薦4 20xx年下學期我中途接任計算機專業74班的班主任;這對於我來說即是鍛鍊自己的一次絕佳機會,也是一個充滿挑戰性的任務。根據對該班學生進行溝通後的了解和我們學校的實際情況以及自身的實際條件,為把班級管理好,有效開展班主任工作,我特制定如下計劃: 一.思想原則: 懷著愛心、責任心、耐心、寬容心、自信心來開展班主任工作。用愛的眼光去看待每一位學生,讓學生感受到老師的溫暖;充分體現班主任的作用。在德育工作中以尊重學生人格為基礎,本著以人為本的精神,堅持以勸說、開導為主,並以深厚的感情來對待和教育他們,要相信學生都有積極的一面。針對職中學生的特點,用特殊的眼光去發現每一位學生的閃光點,利用其閃光點對其鼓勵,促其發展。充分信任每一位學生,在不違反有關規定和安全的基礎上充分相信學生的實力,放手讓學生去做,讓學生成為學習和生活中的主人。不冷落任何一位學生,以真誠換取學生的信任,要做學生最好的朋友。 二.努力方向: 要達到一個標準的職校學生的形象,需要做到「八有」:「有人格,有胸懷,有教養,有能力;有計劃,有規律,有效率,有成績」。前面的「四有」是教育學生怎樣做人,後面的「四有」是教給他們如何學習。 1、「有人格」是做人的最起碼的標準; 2、「有胸懷」會使我們的班級集體變得融洽,同學們之間會親如一家; 3、「有教養」,注意,「教養」並不是一個特別貶義的詞,我們經常看到有人在紅燈的時候照樣橫穿馬路,如果你問他為什麼?他會回答:因為沒有警察!好像他遵守交通規則是為警察遵守的。我們的學生也是如此,經常看到學生在「檢查」中寫到:我對不起老師的教育之情,對不起家長的撫育之恩------好像他們整天的學習是在為老師學,為家長學,可惜的是我們有許多教師看到學生以上的「檢查」,可能就以為學生真的已經悔改了!像這樣的學生和老師都屬於沒有「教養」的範圍! 4、那麼什麼是「有能力」呢?有的學生每次考試還可以,但是實際操作不行,不會唱歌,不會吟詩,不會書法,不會組織,不會演講,不懂幽默┉┉這樣的學生我覺得就是沒有能力; 5、「有計劃」:很多學生是得過且過型,他們整天忙忙碌碌,或者無所事事,這些都是沒有計劃的表現,有的學生不服氣,說我有計劃,比如我要成為一名優秀的工人,優秀的技術人員,我說那是理想,願望,或者是你的計劃太空洞,可操作性不強。所以我規定,每月的1號是全班同學制定計劃日,每個人都要制定出操作可行的計劃,班長和學習委員以及班主任檢查。另外,每周甚至每天都要制定一個計劃;一旦有了計劃,那麼慢慢的就會「有規律」起來。 6、「有規律」:生活有規律有利於人的健康長壽,學習有規律有利於成績的穩步提高,決不能「三天打魚兩天晾網」,有那麼多的學生不是不聰明,是由於做事沒有規律而浪費了太多的時間,從而學習成績及能力很一般; 7、「有效率」:經常看到有的學生整天忙碌,埋頭苦幹,就是看不出進步,原因就在於沒有提高「效率」。 三.具體措施: (一)思想行為教育方面: 1、制定班規,班訓以及班級制度,建立崗位責任制:全班設置大約30個崗位,這樣就作到了人人有事做,真正把班級當成了自己的家庭一樣來看待,讓有些調皮的學生有事可做,也可以分散他們的一些其他方面的注意力,同時又可以使學生逐步走向自主管理,真正成為自己的主人。可謂「一箭三雕」。 2、實施班級常規:為了對一些學生起到約束作用,也為了給自主管理設置一個良好的後盾,我特意制定了非常詳細的班級一日、一周及一月常規,使事情具體化、詳細化,操作起來更加容易,班幹部容易管理,學生的情況容易量化,為今後的工作開展打下基礎。 3、發揮主題班會的作用:主題班會是一座大熔爐,它能集中全班同學們的精華思想,進而感染每一個同學,起到催化劑的作用。鑒於此,我打算每兩周高一次主題班會,內容也是密切聯繫本班實際情況以及學校的動態。 4、多開展一些競賽活動:其目的一是為了鍛鍊學生的能力,另一方面也增強了學生的集體主義感。增強學生間的凝聚力。 5、確定每周的主題,提高能力:如「高效學習周」,「治病救人周」,「開拓胸懷周」 等等,藉以來增強學生各方面的能力。 (二)學習方面 : 為了提高學生的學習和能力,我制定了以下措施: 1、每月每周每天都要制定出自己學習的計劃。 2、每天清晨按照班級規定讀書。 3、每天抽出5分鐘時間練字。 4、經常開展一些競賽如「技能比賽」,「環保知識競賽」,「法制知識競賽」,藉以來提高學生的學習效率。 5、加強與各任課老師的聯繫,抓好各門學科的聯繫工作。 6、加強對學生綜合能力的培養,積極培養學生的創造精神,開展形式多樣的活動,如知識競賽、讀書交流會等。 7、加強自主作業時的自主管理。 8、加強職業道德建設及心理素質教育。 9、組織一些活動,讓學生把所學知識充分運用到活動中來;讓學生明白知識的重要性,提高學生學習動機。 10、擴寬學生知識面,力爭搞一次綜合性知識競賽;啟發學生對課外知識的需求心理,培養學生課外閱讀的良好習慣。

 

 

內容簡介

  這是一場注意力大戰!
  ──我們愈難專心,就愈有價值$$$

  ◢問題不在於你,而在於你的手機。
  【暫時分開,有益身心!】

  ★為什麼Google不希望你閱讀這本書?
  ★為什麼手機會影響你的記憶力、人際關係和感情?
  ★渴望重新奪回時間、生活掌控權的讀者不容錯過!

  ◢為什麼手機讓我們欲罷不能?
  我們對新鮮感成癮。
  我們是小朋友。
  不一定會得到回應,反而令人上癮。
  我們討厭感到焦慮。
  我們想要被愛。
  我們很懶。
  我們喜歡以為自己很特別。
  我們自療。
  我們害怕獨處。
  小心聰明絕頂的科技專家。

  【警語】我們滑動社群媒體頁面與付出注意力的所有時間,都是在用自己的注意力替別人賺錢。

  ◢書籍簡介
  重拾注意力、思考力、記憶力,
  →擺脫被手機勒索的人生。

  各位是否早上一睜開眼,第一件事就是摸手機?晚上睡覺前,還在看手機?你是否常常拿起手機「瞄一眼」,突然間四十五分鐘就過去了,不曉得時間跑去哪了?你是否想少用一點手機,但除了直接把手機拋出窗外,也不知道該如何是好?如果出現上述症狀,本書是你的救星。得獎記者凱薩琳•普萊斯(Catherine Price)提供簡單實用的計畫,讓我們和手機先暫時分開,理清頭緒後再破鏡重圓。最後的目標是什麼呢?和手機建立起長期的美好關係。

  本書將揭示手機與app是如何設計成使我們成癮的形態。我們花在手機上的時間,讓我們喪失集中注意力、深度思考與形成新記憶的能力。本書帶大家依照自身需求更改手機設定與app,改變周遭環境與心態,同時奪回對線上與線下生活的掌控。

名人推薦

  ◢「暫停才能長久」推薦
  李偉文 牙醫師‧作家‧環保志工
  蔡淇華 作家/高中教師
  謝伯讓 認知神經科學/腦科學家
  羅怡君 作家

好評推薦

  ◢各界讚譽

  「這本小書以深入淺出的方式,指出過度使用智慧型手機帶來的身心健康問題,還提供實用的指南,協助大家在三十天內重新調整作息。這本書來得太是時候了,正是現代人需要的東西。(是真的,我心驚膽顫一口氣讀完後,立刻多預購三本,準備分送給親朋好友。)
  ──莎拉‧卡納齊維茲(Sarah Karnasiewicz),《健康》(Health)雜誌

  「……作者普萊斯剖析手機如何影響她自己的個人生活與專業生活,給出實用的建議,教我們和科技產品建立更健康的關係,不再擔心自己淪為被大企業利用的對象。」
  ──Refinery29時尚媒體

  「這是近年來我讀過最重要的一本書,我的生活就此改變。」
  ──莎麗‧休斯,The Pool女性平台

  「……近期最重要的新書。」
  ──9Honey網站

  「……書中多管齊下,教我們一步步減少使用手機的時間,改成多做一點自己喜歡的事。」
  ──《書單》(Booklist)

  「重塑舊觀點與舊習慣,才有辦法設計出更快樂的生活。現代生活最需要重新看待的事物,大概就是智慧型手機了。本書作者提供簡單的聰明方法,讓我們重新審視自己與手機的關係。」
  ──戴夫‧埃文斯(Dave Evans),《做自己的生命設計師》(Designing Your Life)共同作者,史丹佛大學產品設計學程兼任講師

  「這本書是太重要的指南了。套用作者普萊斯的話來講,我們要讓手機再度變回工具,而非誘惑。在這個年代,智慧型手機當道,不斷刺激大腦釋放可帶來愉悅感的多巴胺,以致手機隨便滑一滑,幾個小時就莫名其妙不見。本書非常實用,又好理解,不流於說教,就算是症狀最嚴重的低頭族也有救。」
  ──潘朵拉‧賽克斯(Pandora Sykes),記者、《星期日泰晤士報時尚》(The Sunday Times Style)前時尚專題編輯

  「引人入勝、趣味十足,是這個年代非常需要的書。你的手機是恐怖情人──離得愈遠愈好,現在就開始行動。」
  ──威爾‧史托爾(Will Storr),《自拍》(Selfie)作者

作者介紹

作者簡介

凱薩琳•普萊斯(Catherine Price)


  得獎作家與科學記者,文章散見《美國最佳科學寫作》(The Best American Science Writing)、《紐約時報》(New York Times)、《華盛頓郵報雜誌》(The Washington Post Magazine)、《洛杉磯時報》(Los Angeles Times)、《舊金山紀事報》(San Francisco Chronicle)、《科技新時代》(Popular Science)、《歐普拉雜誌》(O: the Oprah Magazine)、《男士雜誌》(Men’s Journal)、《遊行》(Parade)、《沙龍》(Salon)、《頁岩》(Slate)、《戶外探索》(Outside)等等。先前的著作包括《維他命狂熱》(Vitamania: How Vitamins Revolutionized the Way We Think about Food)、《死前別去的一〇一個地方》(101 Places Not to See Before You Die)、《正念》(Mindfulness: A Journal, and The Big Sur Bakery Cookbook)。各位可以透過catherine-price.com或howtobreakupwithyourphone.com,進一步瞭解她的著作或是聯絡她。她目前定居費城,推特帳號是@catherine_price,但不常上。

譯者簡介

許恬寧


  自由譯者,近期譯作有《微精通》、《做自己的生命設計師》、《【Q & A a Day for Kids】給孩子的每日一問:三年日記》。
 

目錄

推薦序 你比你想的還要著迷,你失去的比想像的更多/羅怡君
致吾機之公開信
前言

第一部分 快醒醒
第1章 手機的設計刻意使我們成癮
第2章 多巴胺與成癮
第3章 使我們欲罷不能的手法
第4章 為什麼社群媒體糟透了
第5章 一心多用的真相
第6章 手機正在改變你的大腦
第7章 手機正在縮短你的專注時間
第8章 手機擾亂你的記憶
第9章 壓力、睡眠與滿足感
第10章 如何奪回你的人生

第二部分 分手
第一週 分門別類:好的留下,壞的不要
第二週 改變習慣
第三週 重新掌控自己的大腦
第四週(與剩下的日子) 你與手機的新關係

結語
謝辭
建議資源
詞彙解釋
註釋
 
 

推薦文

你比你想的還要著迷,你失去的比想像的更多

文/羅怡君(《世上沒有理想的父母》作者)


  不知道現在看到這篇文章的你,是從手機或平板上瀏覽點閱,還是正拿著這本書呢?或者有點諷刺的是,你從網路社群裡得知這本書,然後現在正準備照著建議下定決心和手機分手?

  這年頭事事充滿矛盾,正如作者開宗明義點出:我們愈難專心,就變得愈有價值―社群媒體公司和廣告主正忙著讓人分心點閱,然後成功售出注意力。對於這樣的行銷趨勢,大人世界玩得樂此不疲,透過各種促銷加強這種行為模式,然而另一方面,現實生活中有愈來愈多孩子,在學齡前就被診斷鑑定為注意力不足的過動兒,準備接受各式各樣的評鑑輔導。

  嗯,到底我們想要專心還是分心?人畢竟不能像機器一樣隨意切換模式。

  不只如此,最注重同儕關係、期待融入朋友群體的青少年,在iPhone問世的二○○七年之後,各類生活行為與寂寞指數卻呈現大幅度的變化。一只手中裝置不僅讓應該活力十足的青少年提早品嘗「喧鬧中的孤獨」,現實中因為無力抵抗失衡而導致憂鬱、自殺、用藥的比例也急速增加。

  以往我們總期待不說一句話就有人能猜到自己的喜好,但當社群媒體透過大數據演算做到「瞭解」每個人,為何我們感到前所未有的空虛寂寞?

  最令人震撼的發現,莫過於當我們滑手機瀏覽著好朋友的生活或世界新聞時,或許不到五分鐘就能體驗完喜怒哀樂。這種「淺層體驗」可能讓生活經驗不足的孩子誤讀自己的感受、錯估情緒的深度,只要不喜歡不想看,可以馬上關掉視窗轉換心情,我們不僅容易耽溺於同溫層裡,甚至不自覺地創造網路烏托邦逃避現實。

  我們並非毫無察覺這些矛盾,當父母們急著想停止3C裝置對孩子造成的誘惑和傷害,第一件事很可能便是上網搜尋「如何不讓孩子著迷3C」的建議;即使父母們不想承認,也不得不正視自己已經上癮的事實。《和手機分手的智慧》一書提供「智慧型手機強迫症測驗」,別再假裝都是別人或孩子才有這個問題,一個已經成癮而不自知的人,可能在臉書上公告「我要跟手機分手」、贏得上百個讚而感到一絲成就感。

  三十天與手機分手的實作紀錄,集結一百五十位過來人的血淚經驗,過程裡可能有的心情掙扎、自我對話、想逃避的各種理由,藉由其他讀者的回饋一一攤現在你我眼前;當我們擔憂是否會遺漏什麼重要資訊,作者一語道破:如果真的是大事,你一定會從地方聽到那件事;當我們又開始懷疑緊急時刻沒有手機無法應變,作者一句話就能完美解決:記住萬一發生什麼事,旁邊每一個人都有手機。

  《和手機分手的智慧》作者像是個充滿同理、耐心的心理學家,對於沉迷上癮的芸芸眾生沒有半句苛責,還替我們蒐集各種有趣的研究數據、腦神經運作的方式,原來人性的需求是這樣有心地「被設計」成數位行為;別忘了,手機最「聰明」之處,便是讓我們以為自己的意見很重要,那種按下各種表情以示評論的習慣,可是讓我們付出不少代價。

  那麼在這個不可能完全脫離FB、LINE、IG、TWITTER、EMAIL……的生活裡,到底要怎麼控制手機、重新取得生活主導權?幽默的作者再次發揮功力,把網址中的WWW轉化為三個提問:「為了什麼」、「為什麼是現在」、「還可以做什麼」,打開手機前運用這三個問題留意自己的行為,就能有目標地、有意識地、安心地使用這項工具。

  這三個步驟也很適合親子共作,身為數位世代的孩子更需要家長的親身示範,透過簡單的步驟覺察自己的行為和選擇,3C議題不再是親子關係的引爆點,而是創造與手機「無痛分手」的共同經驗,說不定也能寫成一份三十天奮鬥日記?!
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789862139103
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 188頁 / 14.8 x 20 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

內容連載

【內文摘錄1】
 
致吾機之公開信
 
親愛的手機:
 
我倆第一次見面的情景,尚歷歷在目。當時你是身價高貴的新科技,只有在AT&T才買得到;而我是一個有辦法背出好友電話的人。我得承認,你出現在市面上時,你的觸控螢幕吸引了我的目光,但我當時忙著用摺疊機打簡訊,無暇展開一段新關係。
 
然而,一旦我把你握在手中,一切進展得是如此快速。不久之後,我們便形影不離,一起散步,一起聚餐,一起度假。你最初想和我一起進廁所時,感覺有點奇怪,然而在這個年代,浴室時間不再私密,不過是另一個我們可以共享的時光。
 
你和我,我們離不開彼此。你是我上床前最後撫摸的對象。我早上醒來後,第一件事也是伸手找你。你記得我的約診時間、購物表情符號,這樣壽星就不會感到受傷,覺得我怎麼只寄了簡訊,沒打通電話過去。他們心裡會想:「哇,會動的氣球!」你讓我逃避聯絡的小心思,反而被視為溫馨之舉,為此我要致上無盡的謝意。
 
手機啊手機,你太神奇了,我是說真的。你除了讓我穿越時空,還令我訝異地發現,在許許多多個夜晚,自己熬夜不睡覺,三小時前就該上床睡覺,但依舊死盯著你的螢幕。我數不清有多少個夜晚,我們一起躺在床上,我得捏一捏自己,確認自己是否在做夢。相信我,我真的希望自己是在做夢,因為自從我們認識之後,似乎有什麼無形的東西干擾著我的睡眠。我無法相信你送我那麼多禮物,雖然嚴格來講,其中許多是我們一起在浴缸裡「放鬆」時,我自己上網買的東西。
 
手機,由於有你在我身旁,我再也不必擔心孤單一人。每當我焦慮沮喪,你提供遊戲、動態消息、大家瘋傳的貓熊影片,因此我有辦法忘卻自己的感受。此外,還記得「無聊」這檔子事嗎?也不過幾年前,我能打發時間的辦法,就只有做做白日夢,或乾脆動腦思考。甚至曾經有一度,當我踏進辦公室電梯,什麼都沒得看,只能看著電梯裡的其他人,整整六層樓眼睛都不曉得要擺哪裡!
 

 

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

壹讀 https://read01.com/RMGNza5.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010793573

如有侵權,請來信告知,我們會立刻下架。

DMCA:dmca(at)kubonews.com

聯絡我們:contact(at)kubonews.com


和美注意力不集中改善中醫診所竹山鎮瞳孔擴張或收縮治療中醫埤頭注意力不集中看什麼科
信義鄉躁鬱恐慌中醫推薦 中州科大附近推薦倦怠、疲勞改善中醫診所 彰化中醫診所這間很大推,失眠睡不著改善很多中州科大附近推薦呼吸困難治療中醫 埔心頻尿治療有效中醫診所 看不好的人都來這間彰化中醫診所,自律神經失調改善很多集集睡眠品質變差改善中醫診所 秀水頸部緊繃酸痛治療中醫 把脈超神的南投中醫診所,睡眠障礙改善很多信義鄉頭痛中醫推薦 草屯憂鬱症治療中醫 Dcard推薦的草屯中醫診所,失眠睡不著改善很多

arrow
arrow
    全站熱搜

    開箱文都在這 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()